心肌梗塞患者更要保持一颗平常心
专家提醒心肌梗塞的患者朋友在日常的生活中要保持一颗平常心。因为过度激动可使交感神经处于高度兴奋状态，体内儿茶酚胺分泌增多，导致心率加快、血压升高、耗氧量增大或冠状动脉痉挛，从而诱发心绞痛或急性心肌梗死。
①日常生活中要特别讲究精神卫生，保持情绪稳定。观看各种激烈比赛或激动人心的电视节目时要学会控制自己的情绪。
②遇到某些不顺心的事，要能想得开。如果烦恼来自人际关系或名利，则下列名言不失为一剂良药：“人我之际要看得平，平则不忮;功名之际要看得淡，淡则不求;生死之际要看得破，破则不惧。人能不忮不求不惧，则无往而非乐境而生气盎然矣。”
③家庭成员、亲戚朋友、街坊邻居之间和睦相处，不斤斤计较，非原则的事采取让步态度，想不开的事可与人讨论。实在控制不住自己的情绪时，可以暂时离开现场，到外面散散步，或到安静的地方去松弛一下自己的情绪。具体做法是：静坐舒适位置，闭目，然后放松周身肌肉，从脚部肌肉开始向上逐渐放松到面部肌肉。此时用鼻孔呼吸，自然舒缓。为了不受外界任何情绪干扰或想别的事分心，在呼气时，可默念数字“1”，如此反复。集中注意你的呼吸，持续20分钟左右。
温馨提示：平时培养一些对音乐、书画的兴趣，这对锻炼耐心、集中思绪、稳定情绪、陶冶情操都是大有益处的。