赵素省，主任医师，汝州市人民医院戒烟门诊主任，长期从事呼吸内科工作，是我市唯一一个经过专业培训的戒烟医师，2019年又在我市成立了首家国家级戒烟门诊，全心致力于戒烟服务。
今天第33个世界无烟日
今年的主题是
保护青少年远离
传统烟草产品和电子烟
关于传统烟草及电子烟的危害以及如何简单戒烟干预，快来看看赵主任怎么说吧！
1、世界无烟日的来历
1987年11月，世界卫生组织在第六届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定位世界无烟日（World No Tobacco Day)。但从1989年开始，世界无烟日即改为每年的5月31日，正是因为第二天是国际儿童节，希望借此呼吁人们重视控烟，让下一代免受烟草危害。
2、今年我国无烟日主题
保护青少年远离传统烟草产品和电子烟
3、世界烟草使用状况
2005年，全世界吸烟每年导致540万人死亡。若不加以控制，到2030年时将增加到每年830万人。烟草使用是世界八大死亡原因中六项原因的危险因素。
4、我国吸烟状况
中国目前有超过3亿的吸烟者,每年吸烟导致的死亡人数超过100万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡的12%。
青少年吸烟呈低龄化，开始吸烟年龄2002年比1984年提前了４－５岁。
吸烟率高，戒烟率低，复吸率高：男性现在吸烟率为52.9%,总吸烟人群中（包括现在及曾经吸烟者）戒烟率仅为16.9%，在所有吸烟者中：36.4%的人过去12个月内尝试过戒烟，其中91.8%的人从未接受过任何戒烟服务，复吸比例高达33.1%。
我国有近7亿人每天暴露于二手烟雾的危害下，其中有近2亿是儿童；二手烟使室内污染情况比严重污染时的室外环境还要糟糕，每年约10万人死于二手烟暴露。
5、对于香烟，你所知道的是什么，不知道的是什么？
知道的：主动吸烟引起的全身损害
不知道的：在我国，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民肺癌连续6年居恶性肿瘤众癌之首，全世界平均每6秒钟有1个吸烟者死亡。
6、只要不吸烟，就会安全了吗？
有一种吸烟，叫被动吸烟，男子吸烟全家肺癌夫妻同年查出患上肺癌，两年后，女儿又被查出肺癌。三口人接连患肺癌。
为何一家三口接连患上肺癌？在详细询问病史时了解到，李女士的丈夫烟瘾很重，每天两三包烟，李女士和女儿常常被动地吸二手烟。
7、被动吸烟的危害
15分钟等于主动吸烟
吸烟者吸入的“主流烟雾”和被动吸烟者吸入的“侧流烟雾”中都含有有害物质，而“侧流烟雾”中的有害物质由于未经充分燃烧，对人体伤害更大。
8、香烟的成分与危害
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，400多种有害物质，其中有50多种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000 种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。
尼古丁导致上瘾的成份。每支烟含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。血压上升，心跳加速。胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。阻碍氧气的输送。一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。
长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气促，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。
焦油及其他致癌物质：焦油是烟草燃后产生的黑色物质，在烟雾中以细小颗粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。焦油还会造成吸烟者手指和牙齿发黄。
9、吸烟的危害
吸烟者比非吸烟者通常早逝10年；吸烟者患中风的风险比非吸烟者高约4倍；慢性阻塞性肺病的风险增加约5倍；冠心病的风险增加约10-15倍；肺癌的风险增加16-25倍。
10、青少年吸烟心理
好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。
交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。
虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。
夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。
对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。青少年吸烟。
11、什么是电子烟
我们今天所说的电子烟，世界卫生组织称之为“电子尼古丁传送系统”，主要由电子烟烟具和电子烟烟液组成，包括电池、加热蒸发装置和一个装有烟液的烟管组成，它通过加热雾化含有尼古丁的烟液，使其变成蒸汽吸入。
12、电子烟的危害
电子烟当中主要的成分是尼古丁。尼古丁也称烟碱，其本身是一个成瘾性的物质，在我国被列入《剧毒化学品目录》，过量摄入尼古丁可能危及生命，而且尼古丁成瘾也是一种疾病。年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾。
电子烟的另一项危害在于，其口味 —— 水果、薄荷和薄荷醇是使用电子烟中学生的最爱，是通过化学品的组合产生的，而这些化学品有严重的肺部损伤功能。
电子烟更大、更直接的危害在于，香烟是禁止广告的、但电子烟却并未受限。电子烟在打广告的时候，将自己和时尚、潮流挂钩，这使得大量原本不会接触香烟的年轻人和学生，纷纷加入到吸烟大军中来。而吸食电子烟的烟民，很容易无缝转化为香烟。
13、电子烟能不能帮助戒烟
大量证据表明，如果年轻人使用电子烟，则使用传统香烟的可能性也会增加。使用电子烟的年轻人比不使用电子烟的年轻人，尝试传统香烟的可能性高四倍。
电子烟并不是戒烟产品，吸食电子烟的烟民可能会同时使用传统香烟。想要使用电子烟帮助烟民戒烟的概率更低：使用电子烟六个月后的吸烟者中，只有10.1%戒烟；没有使用电子烟的吸烟者中，有26.6%成功戒烟。
14、青少年要拒吸第一根烟拒绝吸烟
倡导健康生活方式，争做文明学生；
自觉远离传统烟草和电子烟，避免被动吸烟；
如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对他们进行友好的提醒和劝诫；
积极参与宣传吸烟的危害，让你的家人和朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离香烟。
让我们一起努力：
拒绝第一支烟！远离传统烟草产品和电子烟营造一个清新健康的生活环境。