7天后
满街扬起的红旗与满街飘香的月饼
国泰民安与阖家团圆
国与家撞了个满怀
迎中秋，贺国庆
汝州市人民医院孕妇学校
招募孕妈妈参加户外瑜伽
共同庆祝“我和我的祖国”
孕育对于每个女性来说，都是生命中的一件头等大事。很多孕妈妈在怀孕后出现了脂肪堆积、身材臃肿变形，甚至产后也很难恢复原来优美的身材，只能哀叹：生个娃毁了颜……其实不是这样哒!孕期也可以美美的，做性感迷人的孕妈妈，秘诀就是——瑜伽!
汝州市人民医院孕妇学校“孕期瑜伽”，欢迎孕妈妈们一起体验科学“孕”动！！
【上课时间】9月26日9：00-10:00授课
【上课地点】汝州市人民医院门诊楼前广场
【授课对象】16周后的孕妈咪
【活动奖励】参加户外瑜伽孕妈可奖励一件爱国T恤和手提妈咪包。
【联系电话】13733797271 孕妇学校璐璐老师（微信同号）
往期课堂回顾，伴随着悠扬的音乐，孕妈们在老师的指导下，轻缓地伸展自己的肢体。准妈妈们时而舒展手臂，时而匀速呼吸。在这一刻，她们摒弃一切杂念，让身心回归宁静。
通过对快要分娩的孕妈妈进行一对一的授课指导，讲解如何调节呼吸、用力等。孕妈们通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力。
特別是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水肿，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。
所有想练习孕妇瑜伽的准妈妈们，都需要经过专业医师的评估才可以确定是不是可以练习的哦
孕妈妈奖励
编辑：秦俊杰 王婉璐
投稿邮箱：rzsynk@126.com
