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【迎中秋,贺国庆】孕期瑜伽,“孕”出美好,动出快乐,一起来上瑜伽课吧!

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7天后  

满街扬起的红旗与满街飘香的月饼  

国泰民安与阖家团圆   

国与家撞了个满怀

迎中秋,贺国庆

汝州市人民医院孕妇学校

招募孕妈妈参加户外瑜伽

同庆祝“我和我的祖国”

孕育对于每个女性来说,都是生命中的一件头等大事。很多孕妈妈在怀孕后出现了脂肪堆积、身材臃肿变形,甚至产后也很难恢复原来优美的身材,只能哀叹:生个娃毁了颜……其实不是这样哒!孕期也可以美美的,做性感迷人的孕妈妈,秘诀就是——瑜伽!

汝州市人民医院孕妇学校“孕期瑜伽”,欢迎孕妈妈们一起体验科学“孕”动!!

上课时间9月26日9:00-10:00授课

上课地点汝州市人民医院门诊楼前广场

授课对象16周后的孕妈咪

【活动奖励】参加户外瑜伽孕妈可奖励一件爱国T恤和手提妈咪包。

联系电话13733797271 孕妇学校璐璐老师(微信同号)

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往期课堂回顾,伴随着悠扬的音乐,孕妈们在老师的指导下,轻缓地伸展自己的肢体。准妈妈们时而舒展手臂,时而匀速呼吸。在这一刻,她们摒弃一切杂念,让身心回归宁静。

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通过对快要分娩的孕妈妈进行一对一的授课指导,讲解如何调节呼吸、用力等。孕妈们通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力。

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特別是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态。同时,孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水肿,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。

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所有想练习孕妇瑜伽的准妈妈们,都需要经过专业医师的评估才可以确定是不是可以练习的哦



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汝州市人民医院

孕妈妈奖励

汝州市人民医院

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编辑:秦俊杰   王婉璐

投稿邮箱:rzsynk@126.com

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