2020年9月26日上午9：30
在门诊楼广场上
举办“我和我的祖国”主题户外瑜伽活动
孕妈妈们欢聚一堂
与准爸爸们共同庆祝双节
在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。但事实上，练瑜伽可以活跃浑身的肌肉，循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，增强体力、肌肉张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，帮助孕妈保持平衡，塑造良好的体态，利于顺利分娩。同时，对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。 在瑜伽老师璐璐的带领下，“我和我的祖国”音乐响起，在场的所有孕妈妈们时而伸伸胳膊，时而抬抬腿，时而均匀呼吸，全神贯注地沉静在瑜伽所带来的宁静祥和的气氛中。 特別是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水肿，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。 课后，孕妇陈女士表示：“孕期瑜伽课程真的太棒了，给了我这个准妈妈前所未有的体验，让怀孕的我整个身心都放松下来，享受到自然清心的全新感受。”
供稿：王婉璐 供图：王婉璐
