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最新新冠病毒的个人防护要点,一文收藏!

当前,石家庄市、邢台市部分地区出现新冠肺炎确诊病例,并且病例持续攀升,疫情防控形势严峻复杂。对于大众而言,如何做好个人防护,远离新冠病毒呢?


新冠病毒的传播途径


与流感相比,新冠病毒更易于传播,新冠病毒最主要的传播途径为:近距离接触导致的飞沫传播。飞沫的有效传播距离为≤2米。世界卫生组织和我国推荐至少保持1米的社交距离作为避免人群聚集的最低要求。
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其他的传播途径为:气溶胶传播(偶尔)、接触被病毒污染的物体表面(不常见,是通过手接触到了病毒后触摸眼、鼻、口导致的感染)


新冠病毒个人防护要点

1、避免与任何生病或有症状的人近距离接触(至少1米以上,最好2米以上的距离)。
2、经常用肥皂和水洗手≥20秒,或者使用手消毒液(酒精≥60%)≥20秒。
3、在公共场所,至少用布面罩遮住脸;宜使用外科口罩。
4、咳嗽或打喷嚏时,用手肘或纸巾遮住口鼻,并立即洗手。
5、避免接触眼睛、鼻子和嘴巴,应养成习惯。
6、如无禁忌,接受疫苗接种。
7、如果生病了,应与他人保持距离(至少1米以上,最好2米以上的距离),避免与他人共用盘子、眼镜、毛巾、被褥和其他家庭用品,并且待在家里,远离工作、学校和公共场所,除非需要接受医疗护理,避免乘坐公共交通工具、出租车和共享单车。

手卫生与注意事项


“流动水和皂液洗手永远是无法替代的,也是最好的去除手上沾染的病原微生物的方式”。虽然酒精手消毒液可以杀灭绝大多数已知的病原微生物,但对艰难梭菌、隐孢子虫、诺如病毒、某些肠道病毒等无效,因此洗手至关重要。

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以下情形只能用肥皂和流动水洗手
1、准备食物之前、期间和之后。
2、吃东西之前。
3、照顾呕吐或腹泻病人前后。
4、治疗伤口前后。
5、如厕后。
6、换尿布后或是给用过卫生间的孩子打扫卫生后。
7、接触动物、动物饲料或动物粪便后。
8、处理宠物食品或宠物食品后。
9、接触垃圾或化学品后。
10、手明显脏污或油腻。
11、接触难辨梭状芽胞杄菌、诺如病毒、隐孢子虫、某些肠道病毒感染的患者后。

以下情形可用手消毒液替代肥皂和流动水洗手:
1、在医院或疗养院看望朋友或亲人前后。
2、以上情形,如果没有肥皂和水,请使用酒精含量至少为60%的手消毒液,并尽快用肥皂和流动水洗手。
3、需要了解的关于手消毒液的信息:
    ☆只杀死微生物,并不清洁手部。
    ☆对艰难梭菌、诺如病毒、隐孢子虫、某些肠道病毒无效。
    ☆每次需要至少3ml。


口罩的使用及注意事项


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如果没有外科口罩,请至少使用2层及以上的布口罩。(N95有效,但考虑到卫生经济学,更适合医务人员使用。

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单纯使用防护面屏是不可能完全防护新冠病毒的,需要叠加口罩使用。如使用帽衫进行防护(应急之需),至少需要叠加2层及以上。

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寒冬天气,很多人会佩戴围巾,但围巾阻挡不了新冠病毒,请戴好口罩后再佩戴围巾。同时,头套也不能作为防护装备。

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1、戴口罩前要洗手或使用手消毒液。
2、把口罩盖在鼻子和嘴上,并把它固定在下巴下面。把面具贴在脸的两侧,把耳环套在耳朵上,或者把绳子绑在脑后。
3、如果你需要不断调整口罩,那么它不适合你,应换用其他类型或品牌。
4、确保你能轻松呼吸。

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以上几种佩戴口罩的方式都是不可取,且都是十分危险的。佩戴口罩,保障效果最重要!避免口罩带来的污染非常关键!



编辑:秦俊杰   王婉璐

投稿邮箱:rzsynk@126.com

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