胎/儿/缺/氧/小/科/普
Fetal hypoxia
怀孕期间，准妈妈最担心的就是胎儿在子宫内缺氧。虽然胎儿缺氧是常见情况，但如果不及时治疗，可能会严重危及胎儿的生命。很多准妈妈都想知道宝宝缺氧会有什么反应。今天小编就带大家了解孕期胎儿缺氧会发出求救信号，若孕妇出现三种不适的症状需及时就医。
胎儿缺氧时孕妇的表现
Performance of pregnant women
1.头晕、疲劳、脸色苍白
虽然孕期会有各种不适症状，如孕吐、尿频、心悸等，但都是正常现象。但如果孕妈经常出现头晕、乏力、脸色苍白的情况，那么就需要引起重视，这可能是胎儿缺氧的征兆。如果孕妈缺氧，那么由孕妈直接供养的胎儿也容易缺氧。此外，孕妈脸色苍白也说明其身体严重贫血，需要血液供应。如果自身血液供给不足，也不能很好地为宝宝提供足够的气血和氧气。
2.严重的呼吸不畅
孕晚期，由于胎儿逐渐发育，孕妈的身体负担增加，走路会更费力，稍微活动就觉得累是正常的。但如果孕妈经常出现严重的呼吸困难，走几步就喘不过气，那么还是要多加注意。如果情况严重，感觉很难受，要及时就医。孕妈平日也需要多注意保持室内通风和空气流通，避免胎儿因缺氧而影响健康发育。
3.异常胎动
正常胎动比较规律，经常数胎动的孕妈都明白。胎动异常一般是指胎动突然剧烈，或者活动越来越弱，孕妈需要提高警惕，这可能是胎儿缺氧的信号。为了及时掌握胎动，孕妈每天仍需遵照医生指示，按时统计胎动，以便更好地了解胎儿情况。
孕期如何预防胎儿缺氧
How to prevent it
1.孕妇需注意自身健康，衣着宽松舒适，饮食清淡健康。要远离封闭、拥挤、不通风、空气浑浊的场所。
2.孕期需注意适当运动，以舒缓为主，不要太剧烈，建议选择散步、孕妇瑜伽等。尤其是孕晚期，孕妇的肚子越来越大，行动不便，也容易出现呼吸不畅的问题。如果孕妇剧烈运动，必然会加重缺氧的不适感，进而影响胎儿，导致缺氧的发生。所以孕妇可以运动，但是不要做剧烈运动。
3.孕期睡姿很重要，睡姿不当也会影响胎儿。比如仰卧，不仅会使胎儿宫内空间缩小，使胎儿感到拥挤不适，还会增加子宫的压迫强度，减缓血液循环，影响氧气输送，进而出现缺氧不适。如果不及时调整睡姿，还可能出现窒息的风险，危害很大。
想要防止胎儿缺氧，孕妈定时检查是非常重要的。孕妈可以通过每天计算胎动和监测胎心来判断胎儿是否健康。如果发现胎儿异常，可以通过左侧卧来改善胎儿缺氧的症状。如果情况没有好转，应立即去医院检查，找出胎儿缺氧的原因，进行对症治疗。
供稿：杨依涵
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编辑：秦俊杰 王婉璐 杨依涵
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